혹시 매년 새해 목표를 세우지만 작심삼일로 끝나버리는 경험, 해보신 적 있으신가요? 😔
목표를 이루고 싶은 마음은 굴뚝같지만, 어떻게 시작해야 할지 막막하고, 중간에 포기하게 되는 경우가 많죠. 하지만 걱정하지 마세요! 💪
오늘은 목표 달성률을 높여주는 마법 같은 방법, SMART 목표 설정에 대해 알려드릴게요.
똑똑하게 목표 세우는 SMART 방법론이란? 🤔
SMART는 Specific(구체적), Measurable(측정 가능), Achievable(달성 가능), Relevant(관련성 있는), Time-bound(시간 제약이 있는) 의 약자입니다. 이 다섯 가지 기준에 따라 목표를 설정하면, 막연한 계획이 아닌 명확하고 실천 가능한 계획으로 바뀌게 되죠. 💯
1. Specific (구체적): 막연함은 이제 그만! 🙅♀️🙅♂️
"영어 공부를 열심히 해야지" 🤔 라는 목표는 너무 막연해요. "매일 아침 7시에 일어나 영어 원서 1챕터씩 읽고, 주 3회 전화영어 수업을 듣겠다" 🗣️ 처럼 구체적인 행동 계획을 세워야 목표 달성에 가까워질 수 있습니다.
2. Measurable (측정 가능): 눈으로 확인해야 성취감 UP! 📈
"건강을 개선해야지" 💪 라는 목표는 측정하기 어렵습니다. "3개월 안에 체지방 5% 감량하고, 근육량 2kg 늘리기" 🏋️♀️ 와 같이 측정 가능한 목표를 세우면, 진행 상황을 확인하며 성취감을 느낄 수 있고, 동기 부여도 뿜뿜!
3. Achievable (달성 가능): 현실적인 목표가 성공의 지름길! 🚶♀️🚶♂️
"한 달 만에 영어 회화 마스터하기" 🗣️ 와 같이 비현실적인 목표는 오히려 의욕을 떨어뜨릴 수 있습니다. 현재 상황을 고려하여 "3개월 동안 매일 영어 단어 30개 암기하고, 주 2회 영어 스터디 참여하기" 📖 와 같이 달성 가능한 목표를 세우는 것이 중요해요.
4. Relevant (관련성 있는): 나에게 의미 있는 목표를! 🎯
목표는 단순히 '해야 하는 것'이 아니라, '하고 싶은 것', '나에게 의미 있는 것'이어야 합니다. 💖 "내년에 유럽 여행 가기" ✈️ 라는 목표가 있다면, "매달 여행 자금 30만 원 모으기" 💰 와 같이 관련된 목표를 세워 꿈을 현실로 만들어보세요!
5. Time-bound (시간 제약이 있는): 데드라인은 필수! ⏰
"언젠가 책을 써야지" ✍️ 라는 생각만으로는 책을 출판할 수 없습니다. "6개월 안에 책 원고 완성하고, 1년 안에 출판하기" 📚 와 같이 명확한 기한을 정해야 목표 달성에 집중할 수 있습니다.
SMART 목표 설정, 어렵지 않죠? 😉 이제 막연한 계획은 그만! SMART하게 목표를 세우고, 꿈을 향해 나아가 보세요! 🚀
✨ 혹시 여러분은 어떤 목표를 가지고 있나요? 댓글로 공유해 주세요! ✨
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